甜橙银耳米糊的做法教给你,每天喝一碗暖暖的,不但养胃还易吸收

摘要:北京时间20200122关于【甜橙银耳米糊的做法教给你,每天喝一碗暖暖的,不但养胃还易吸收】的具体情况和说明,让www.jzswr.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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尤其适宜脾胃失和的人及心脑血管疾病患者食用。

原料

橙子、干银耳、糯米、粳米、冰糖各适量。

做法

1干银耳泡发,洗净;糯米提前淘洗浸泡。

2粳米提前30分钟淘洗浸泡。

3橙子削皮,去籽粒,把果肉压成泥。

4把银耳、糯米、粳米、冰糖放入豆浆机中,加入适量水,打制成米糊,盛入碗中,再加入橙子果泥调匀即可。

主要营养成分

这款米糊主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸等成分。

营养价值

补中益气、调和五脏、安神宁心,对脾胃不和、食欲不振、气短乏力、便秘及心脑血管疾病均有辅助调理作用。


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